Fridykkerkurs CMAS *** (for voksne)

Moss Undervannsklubb vil arrangere et fridykkerkurs for ungdom/voksne (fra 14 år)  som leder fram til et CMAS *** fridykkersertifikat. Dette er et avansert kurs, og fordrer at deltakere har god vannfølelse og gjerne noe erfaring før oppstart. Teoridelen tas på nettet og innebærer at man melder seg på og gjennomfører teoriundervisning på kurs.idrett.no. Her lastes også bilde til sertifikatet opp.

Elevene må ha minimum følgende utstyr i forbindelse med kurset:

  • ABC-utstyr (Maske, snorkel og svømmeføtter)
  • Drakt
  • Blybelte

Kurspris: 1499,- (599,- E-læring, bok og sertifisering + 900,- instruksjon og medlemskap i MUK ut 2018).

Påmelding gjøres ved å melde seg på kurset på kurs.idrett.no, velge instruktør Petter F. Schmedling og betale nettkurset. Resterende betaling for kurset gjøres senest på teorigjennomgangen 28.02. (Kan betales med kort).

Følgende dager er lagt opp til instruksjon:

  • Onsdag 14.02 kl. 19:00-20:00 Klubbhuset – Introduksjon og spørsmål ang. kurset
  • Onsdag 28.02 kl. 19:00-21:30 Klubbhuset – Gjennomgang av teori, spørsmål og svar
  • Søndag 11.03 kl. 11:00-12:30 Mossehallen – Bassengøvelser (Møt opp 10:45)
  • Søndag 18.03 kl. 10:00-17:00 Klubbhuset – Sjøøvelser og teorieksamen (ta med lunsj)

I tillegg er det mulig å benytte følgende dager til egentrening i basseng:

  • Søndag 18.02 kl. 11:00-12:30 Mossehallen
  • Søndag 25.02 kl. 11:00-12:30 Mossehallen

Øvelser i basseng:

  • Frisvømming 100m
  • Ryggsvømming 25m
  • Undervannssvømming 15m
  • Trå vannet i 60 sekunder
  • Holde pusten 45 sekunder
  • Ta på ABC-utstyr under vann, tømme maske og snorkel før man bryter overflaten
  • Bytte ABC-utstyr med pardykker, tømme maske og snorkel før man bryter overflaten
  • 400m svømming (med ABC-utstyr) med neddykking og undervannssvømming hver 50m
  • 2x25m undervannssvømming (med ABC-utstyr)
  • 3 forlengs og 3 baklengs saltoer under vann (sammenhengende, med ABC-utstyr)
  • Redning/ilandføring
  • 10 neddykkinger til bunnen av bassenget

Øvelser i sjø:

  • 3 x dropping av blybelte på >3m dyp, ta på beltet i overflaten etter dropp
  • Tømme maske under vann og snorkel i overflata
  • 3x neddykking til >6m
  • 100m svømming i overflata med snorkel, men uten maske (maska i panna)
  • Livredningsprøve (200m svømming, neddykking til 6m, hente «forulykket», ilandføring)

Dersom noen elever ikke får til alle øvelsene, kan øvelser for CMAS ** sertifikat gjennomføres, slik at et CMAS ** sertifikat kan tas ut istedenfor CMAS *** sertifikat.

Spørsmål ang. kurset kan rettes til kurs2018@muk.no eller instruktør Petter F. Schmedling på telefon 918 80 711.

Klubbhuset har adresse Tronvikalleen 29, 1519 Moss.

Dette innlegget ble publisert i Fridykking, Kurs. Bokmerk permalenken.